- С чего началась эта история
- Когда впервые заговорили о возможных побочных эффектах
- Токсичность фтора
- О взаимосвязи «фтор — уровень IQ»
- О содержании фтора в воде в России
- Как удалить лишний фтор из воды в домашних условиях
- Системы Обратного осмоса
- Фильтры с активированным алюминием
- Фильтры с обугливанием
- Ионообменные системы
- Ограничения сертифицированных средств фильтрации
- Дистилляция: самостоятельный подход
- Пять способов снизить содержание фтора в воде
- Как величить потребление питательных веществ
- Еще больше материалов по фторированию воды
Какая интересная взаимосвязь, скажете вы, отражена в заголовке. Однако, связь между количеством фтора в питьевой воде и уровнем IQ и влиянием на здоровье в целом была неоднократно доказана исследованиями.
Когда в 1945 году Гранд-Рапидс, штат Мичиган, стал первым городом, в котором в водопроводную воду стали добавлять фтор, это было воспринято как важная инновация в области общественного здравоохранения, направленная на профилактику кариеса. Многие другие города быстро последовали этому примеру, и фторирование воды стало широко распространённой практикой по всей стране.
Давайте напомним хронологию событий, чтоб понять, о чем все-таки идет речь.
С чего началась эта история
В 1994 году экспертный комитет Всемирной организации здравоохранения установил норму содержания фтора в питьевой воде в пределах 0,5 — 1,0 миллиграмма на литр, в зависимости от климата.
Цель фторирования воды — якобы снижение заболеваемости кариесом за счёт регулирования количества фторидов в водопроводной воде.[2] Кариес остаётся одной из главных проблем здравоохранения в большинстве развитых стран мира, в которых им страдают от 60 до 90 % детей школьного возраста и подавляющее большинство взрослого населения. Так заявляют в частности в ВОЗ.
В недавнем пресс-релизе Минздрава Великобритании говорится, что “более высокие уровни фтора связаны с улучшением результатов стоматологического здоровья”, и что “Законопроект о здравоохранении Британии сократит бюрократию и упростит расширение схем фторирования воды”.
В пояснительных записках к законопроекту говорится: “Исследования показывают, что фторирование воды является эффективным вмешательством общественного здравоохранения для улучшения здоровья полости рта как для детей, так и для взрослых и уменьшает неравенство в отношении здоровья полости рта”.
Около 70 лет утверждалось, что фторирование уменьшает кариес и что оно безопасно. Хотя существует множество доказательств того, что на самом деле это не эффективно и не безопасно, сторонники фторирования уже давно имеют преимущество гораздо большего финансирования, чем скептики.
Испытания фторирования начались в 1945 году в США и Канаде, но до того, как они были завершены, и без каких-либо комплексных исследований в области здравоохранения, фторирование было одобрено Службой общественного здравоохранения США как безопасное и эффективное.
Американские стоматологические и медицинские ассоциации вскоре добавили свое одобрение, как и их эквиваленты в Великобритании.
В Великобритании пилотные схемы начались в середине 1950-х годов в четырех областях, все из которых рано или поздно отказались от практики: Андовер (1955-58), часть Англси (1955-92), Килмарнок (1956-62) и Уотфорд (1956-89).
В 1957 году доктор Джеффри Доббс написал в New Scientist, что они “теперь официально описали преимущества фторирования, а не эксперименты, поэтому результаты предрешены”, а их цель совершенно открыто “рекламная”. Он добавил, что исследования получат огромную ценность, если ответственные лица будут готовы представить их беспристрастной научной оценке.
Когда начались пилотные исследования в Великобритании, было официально заявлено, что они должны включать “полные медицинские и стоматологические обследования в любом возрасте”, но никаких медицинских осмотров не проводилось, и ни краткосрочный, ни долгосрочный возможный вред не были изучены.
Это отсутствие контроля продолжается, и в целом во фторированных странах отсутствует контроль за воздействием фтора или побочными эффектами.
Когда впервые заговорили о возможных побочных эффектах
В 2000 году в крупном докладе Центра обзоров и распространения информации Йоркского университета был сделан вывод о том, что, несмотря на многочисленные исследования за 50 лет, “мы не смогли обнаружить никаких надежных качественных доказательств в литературе по фторированию во всем мире”.
Даже среди 26 лучших исследований по фторированию и разрушению зубов ни одно не было оценено как “высоко-качественное”.
В 2015 году в Кокрейновском обзоре было добавлено: “Существует очень мало современных доказательств, соответствующих критериям включения в обзор, которые оценивали эффективность фторирования воды для профилактики кариеса”.
В Австрии Рудольф Цигельбекер также изучил оригинальные испытания фторирования и обнаружил, что они не показывают, что было заявлено.
Профессор Эрих Науманн, директор Федерального управления здравоохранения Германии, сказал: “Ваши результаты были приняты повсюду в Германии с наибольшим интересом и усилили серьезные сомнения в отношении фторирования питьевой воды”.
Проф. Науманн добавил: “Прискорбно, что существующие данные о фторировании воды ранее не были изучены математико-статистическими методами. Иначе миф о фторировании питьевой воды давно бы уже растворился в воздухе”.
В 2006 году в крупном докладе Национального исследовательского совета США говорилось, что воздействие фтора вполне вероятно связано с нейротоксичностью, желудочно-кишечными проблемами, эндокринными проблемами и другими недугами. Он также не смог исключить повышенный риск развития рака и синдрома Дауна у детей.
В 2017 году группа экспертов в Чили при поддержке Медицинского колледжа Чили пришла к выводу, что фторирование неэффективно и вредно.
Фтор встречается в природе в нескольких источниках воды, но также и мышьяк. Недавнее исследование из Швеции показывает повышенную распространенность переломов бедра у женщин в постменопаузе, связанных с долгосрочным воздействием природного фтора на уровнях в воде в том же диапазоне, что и в некоторых частях Великобритании для искусственного фторирования.
В январе 1944 года в Нью-Йорке состоялась секретная конференция по метаболизму фтора. Организованный научным советником президента Рузвельта Джеймсом Конантом, документы из него являются одними из первых, которые связывают программу атомной бомбы с фторированием воды и службой общественного здравоохранения.
Ученым Манхэттенского проекта было приказано помочь подрядчикам. Они также сыграли заметную роль в эксперименте по фторированию общественного водоснабжения в Ньюбурге, штат Нью-Йорк, который начался в мае 1945 года. В 1947 году Комиссия по атомной энергии США взяла на себя руководство Манхэттенским проектом.
Доктор Гарольд Ходж, старший токсиколог проекта военного времени, стал ведущим сторонником фторирования. Он объявил, что это настолько безопасно, что потребуется огромная доза фтора, чтобы нанести вред здоровью. (Около 25 лет спустя, в 1979 году, он тихо признал в малоизвестной статье, что он был неправ.)
Был создан Комитет по защите зубов наших детей, имеющий мощные связи с военно-промышленными интересами США и их решительными усилиями избежать ответственности за загрязнение фтором.
Цель состояла в том, чтобы превратить общественный образ фтора из опасного загрязнителя в полезное профилактическое лекарство.
Эта цель была достигнута с помощью Эдварда Бернейса, эксперта по использованию психологических техник для достижения “манипулирования организованными привычками и мнениями масс” и “инженерии согласия”.
Бернейс посоветовал избегать дебатов: фторирование должно было быть представлено как бесспорно полезное; только невежды могли возражать против этого.
Обзоры книги Брайсона включены в научный журнал Nature, отметив, что он “повышает ставки, сообщая о большом количестве соответствующих и часто тревожных исследований”, и описывая книгу как “заставляющую задуматься и стоящую”.
Publishers Weekly писал: “Брайсон провел впечатляющее количество исследований, чтобы продемонстрировать вредность фтора, связи между ведущими исследователями фтора и корпорациями, которые финансировали и извлекали выгоду из своих исследований, и то, что он говорит, — это двуличие, с которым фторирование было продано людям”.
Chemical & Engineering News заявила: “У нас остались убедительные доказательства того, что влиятельные интересы с высокими финансовыми связями вступили в сговор с преждевременно закрытым честным обсуждением и расследованием токсичности фтора”.
Брайсон обнаружил, что, хотя Американская стоматологическая ассоциация ранее выступала против фторирования, она изменила свою меповестку лодию после получения крупного пожертвования от промышленника, заинтересованного в коммерческом использовании фтора.
Исследование работников химической компании в Кливленде использовалось для продвижения идеи о том, что фтор уменьшает разрушение зубов.
Он сказал, что у работников, подвергшихся воздействию фтора, было меньше полостей, чем у тех, кто не подвергался воздействию. Отчет помог изменить общественное мнение. Секретная версия отчета, обнаруженная десятилетия спустя, гласила, что у большинства мужчин было мало зубов или вообще их не было, и что коррозия поражала зубы.
Еще в 1951 году конфиденциальное собрание государственных стоматологических директоров в США было охарактеризовано доктором Фрэнком Буллом: “Мы сказали общественности, что это работает, поэтому мы не можем вернуться к этому вопросу”.
Если тогда было трудно, то сейчас престижным стоматологическим и медицинским организациям должно быть очень трудно признать, что гарантии эффективности и безопасности, которые они давали так долго, были в лучшем случае ошибочными, а в худшем — мошенническими.
Токсичность фтора
Между тем, другое исследование токсичности фтора было опубликовано учеными из Йоркского университета Торонто в журнале Science of the Total Environment. 
Исследование «Воздействие фтора и гипотиреоз в канадской группе беременных» связало воздействие фтора с повышенным риском гипотиреоза у беременных женщин.
Увеличение концентрации фтора в питьевой воде на 0,5 мг / л было связано с увеличением вероятности первичного гипотиреоза на 1,65 (95 % доверительный интервал [ДИ]: 1,04, 2,60). Напротив, мы не обнаружили значимой связи между содержанием фтора в моче (скорректированное отношение шансов [aOR]: 1,00; 95% ДИ: 0,73, 1,39) или потреблением фтора (aOR: 1,25; 95%ДИ: 0,99, 1,57) и гипотиреозом.
Среди женщин с нормальным уровнем TPOAb риск первичного гипотиреоза увеличивался как с увеличением потребления фтора в воде, так и с потреблением фтора (концентрация фтора в воде: 2,85; 95% ДИ: 1,25, 6,50; потребление фтора aOR: 1.75; 95% ДИ: 1,27, 2,41). Дети, рожденные от женщин с первичным гипотиреозом, имели более низкие показатели FSIQ по сравнению с детьми эутиреоидных женщин, особенно среди мальчиков (коэффициент B: -8,42; 95% ДИ: -15,33, -1,50).
Более раннее исследование, проведенное той же лабораторией в Йорке, выявило связь между воздействием фтора у матери во время беременности и более низким IQ у мальчиков, и это новое исследование может объяснить эти более ранние результаты, по словам аспирантки йоркской нейропсихологии Миган Холл, ведущего автора этого последнего исследования. исследование.
“Из литературы мы знаем, что существует связь между высоким уровнем воздействия фтора и нарушением функции щитовидной железы, а также установлена связь между нелеченным гипотиреозом во время беременности и неблагоприятными исходами у детей”, — говорит Холл.
“Наше последнее исследование может предоставить потенциальный механизм для объяснения связей с более низким IQ у мальчиков, рожденных от матерей с более высоким уровнем воздействия фтора, и является частью растущего объема доказательств, свидетельствующих о том, что пренатальное воздействие фтора может быть связано с худшими когнитивными результатами у детей”.
В исследовании, опубликованном сегодня в журнале Science of the Total Environment, приняли участие более 1500 женщин, участвовавших в исследовании Mothering Infant Research on Environmental Chemicals (MIREC), продолжающемся многолетнем исследовании, проводимом Министерством здравоохранения Канады с целью изучения воздействия химических веществ окружающей среды на уязвимые группы населения, включая беременных и младенцев.
Женщины были набраны из 10 городов по всей Канаде, в семи из которых фторированная питьевая вода. Исследователи изучали только женщин, которые сообщили, что пили водопроводную воду во время беременности. Женщины наблюдались на протяжении всей беременности, а их дети также наблюдались после рождения в раннем детстве.
В исследовании увеличение уровня фтора в питьевой воде на полмиллиграмма на литр, что может показаться незначительным, но примерно соответствует разнице в уровне воздействия между фторированными и нефторированными сообществами, было связано с увеличением шансов постановки диагноза или соответствия критериям гипотиреоза на 1,65во время беременности.
“Это приводит к 65-процентному увеличению риска”, — говорит Кристин Тилл, профессор-куратор Холла, старший автор исследования и клинический нейропсихолог, возглавляющий лабораторию Till Факультета здравоохранения, которая изучает, как различные воздействия окружающей среды влияют на здоровье детей. “Результаты вызывают беспокойство, потому что гипотиреоз является известной причиной расстройств головного мозга у детей”, — говорит Тилл.
“Полученные данные вызывают беспокойство, потому что гипотиреоз является известной причиной расстройств головного мозга у детей”, — заявила Кристин Тилл, доктор философии, клинический нейропсихолог и один из авторов исследования.
О взаимосвязи «фтор — уровень IQ»
Новое исследование показало, что содержание фтора в питьевой воде превышает уровни, которые ВОЗ считает безопасными.
А фтор (что доказано) связан со снижением IQ у детей.
В монографии NTP сделан вывод, что более высокие уровни воздействия фтора, такие как употребление питьевой воды, содержащей более 1,5 миллиграммов фтора на литр, связаны с более низким IQ у детей. Обзор NTP был разработан для оценки общего воздействия фтора из всех источников и не предназначался для оценки воздействия на здоровье только фторированной питьевой воды. Однако важно отметить, что было недостаточно данных, чтобы определить, оказывает ли низкий уровень фтора в 0,7 мг / л, рекомендуемый в настоящее время для водоснабжения населения США, негативное влияние на IQ детей.
NTP использует 4 уровня достоверности — высокий, умеренный, низкий или очень низкий — для характеристики достоверности научных данных, которые связывают конкретный результат для здоровья с воздействием. После оценки исследований, опубликованных до октября 2023 года, в монографии NTP был сделан вывод об умеренной достоверности научных данных, которые показали связь между более высоким уровнем фтора и более низким IQ у детей.
Определение более низкого IQ у детей было основано главным образом на эпидемиологических исследованиях в странах, не входящих в США, таких как Канада, Китай, Индия, Иран, Пакистан и Мексика, где некоторые беременные женщины, младенцы и дети получали общее количество фтора, превышающее 1,5 мг фтора / л питьевой воды. Служба общественного здравоохранения США в настоящее время рекомендует 0,7 мг / л, а Всемирная организация здравоохранения установила безопасный предел содержания фтора в питьевой воде в 1,5 мг / л. NTP не обнаружил доказательств того, что воздействие фтора оказывало неблагоприятное воздействие на когнитивные способности взрослых.
Систематический обзор и метаанализ зависимости «доза-эффект», опубликованные в журнале Environmental Research в феврале, связали чрезмерное воздействие фтора с проблемами щитовидной железы, а в Национальном отчёте по токсикологии за 2016 год была отмечена связь между фтором и снижением IQ у детей.
В сентябре федеральный судья в США постановил, что Агентство по охране окружающей среды (EPA) должно принять меры по регулированию содержания фтора в воде, сославшись на доказательства того, что фторирование воды в общественных местах на уровне 0,7 мг/л может представлять необоснованный риск для здоровья детей в соответствии с Законом о контроле за токсичными веществами. Суд не предписывал конкретных действий, оставив EPA «обязанным принять меры по регулированию в ответ».
Фармацевт и специалист по щитовидной железе Изабелла Венц разделяет эти опасения и говорит The Epoch Times: «Снижение воздействия фтора имеет решающее значение для поддержания общего здоровья и благополучия».
Вентц отмечает, что в то время как большинство стран Западной Европы прекратили фторирование воды, Соединённые Штаты, Канада и некоторые регионы Великобритании продолжают эту практику.
О содержании фтора в воде в России
В РФ содержание фтора в питьевой воде занижено. Открытые водоемы имеют концентрацию меньше 0,5 миллиграммов в одном литре воды. Только Уральский и Подмосковные регионы характеризуются завышенным значением этого показателя – около 4,4 мл/л. Во многих стран СНГ и России началась активная фторизация воды.
В Австрии Рудольф Цигельбекер также изучил оригинальные испытания фторирования и обнаружил, что они не показывают, что было заявлено.
Профессор Эрих Науманн, директор Федерального управления здравоохранения Германии, сказал: “Ваши результаты были приняты повсюду в Германии с наибольшим интересом и усилили серьезные сомнения в отношении фторирования питьевой воды”.
Проф. Науманн добавил: “Прискорбно, что существующие данные о фторировании воды ранее не были изучены математико-статистическими методами. Иначе миф о фторировании питьевой воды давно бы уже растворился в воздухе”.
Как удалить лишний фтор из воды в домашних условиях
По материалам ZeroHedge.
Поскольку споры о фторировании воды в общественных системах водоснабжения продолжаются, многие семьи предпочитают решать эту проблему самостоятельно. Ниже приведены некоторые из наиболее популярных способов снижения воздействия фтора в домашних условиях.
Системы Обратного осмоса
Системы обратного осмоса (RO) очень эффективно удаляют фтор и другие загрязняющие вещества из питьевой воды, отфильтровывая до 84% через полупроницаемую мембрану. В процессе очистки вода проходит через мембрану, оставляя загрязнения. Эксперт по фтору Ричард Зауэрхебер рассказал The Epoch Times, что современные системы обратного осмоса могут работать годами без особого обслуживания, эффективно снижая уровень фтора.
Однако у систем обратного осмоса есть определённые недостатки. По словам Тома Волинчака, автора книги «Откройте кран — пейте яд», они могут производить до 17 галлонов сточных вод на каждый галлон отфильтрованной воды и удалять полезные минералы, которые, возможно, придётся добавлять обратно для улучшения вкуса и пользы для здоровья.
Несмотря на эти трудности, системы обратного осмоса для точечного использования остаются доступным и привлекательным вариантом, стоимость которого обычно не превышает 1000 долларов. Они особенно полезны в районах с повышенным содержанием фтора в воде.
Для тех, кто ищет более комплексную фильтрацию, системы обратного осмоса для всего дома могут стоить более 15 000 долларов в США, что, безусловно, может быть накладно.
Фильтры с активированным алюминием
Фильтры с активированным оксидом алюминия, такие как PF-2 от Berkey, могут удалять до 97% фтора и представляют собой удобное решение для столешницы, не требующее подключения к водопроводу или электричеству. Эти фильтры используют оксид алюминия для улавливания молекул фтора на своей пористой поверхности.
Однако есть опасения, что небольшое количество алюминия может попадать в воду, а в щелочной среде эти фильтры могут выделять вредные алюмофторидные комплексы. Фильтры необходимо регулярно заменять, обычно после 4000 литров, и некоторые пользователи сообщают о снижении качества воды со временем.
Следует отметить, что воздействие алюминия может представлять опасность для тех, кто использует фильтры с активированным углём.
Фильтры с обугливанием
Костный уголь — ещё один эффективный способ фильтрации фтора из питьевой воды. Костный уголь, получаемый из измельчённых костей животных, нагретых в печи при низком содержании кислорода, естественным образом поглощает фтор и другие загрязняющие вещества, такие как тяжёлые металлы, что делает его эффективным средством фильтрации.
Способность костного угля задерживать фтор поднимает важный вопрос: если кости животных могут так эффективно поглощать фтор, то какое влияние фтор может оказывать на кости в нашем организме?
Исследование показывает, что 99% фтора содержится в костях.Исследование 2023 года, опубликованное в JAAOS Global Research & Reviews, показало, что у детей, живущих в районах с более высоким содержанием фтора в питьевой воде, чаще случаются переломы костей, особенно рук и локтей.
Флюороз характеризуется появлением пятен на зубах и остеопорозом / остеосклерозом, а в тяжелых случаях связан с повреждением эндокринных, сердечно–сосудистых, почечных, печеночных и неврологических органов.4,5,6,7 Флюороз был определен как серьезная проблема общественного здравоохранения, особенно среди населения, проживающего в районах с высоким эндемическим уровнем содержания фтора в водоснабжении.8—10
Исследование 2018 г. жители, проживающие в общинах на северо-западе Ирана, обнаружили, что флюороз скелета у людей, которые живут в районах с высокой концентрацией фтора в воде, на 18,1% выше, чем у людей, которые живут в районах с низкой концентрацией фтора в воде.11
Разница между допустимой и токсичной дозами фтора невелика и не описана в литературе.3 Фтор в основном накапливается в минерализованных тканях, и у детей содержание фтора в костях выше, чем у взрослых.12 Существуют противоречивые данные о воздействии фтора на переломы у взрослых.
В некоторых источниках утверждается, что воздействие фтора связано с хрупкостью костей и переломами, которые, как считается, вызваны вредным воздействием фтора на обмен веществ в костной ткани.13 Влияние фтора на риск переломов у детей ещё не оценено.
Фильтры с костным углем работают по принципу адсорбции: молекулы фтора прилипают к поверхности угля, когда вода проходит через него. Однако срок службы такого фильтра может быть непредсказуемым и зависит от уровня содержания фтора. Он требует регулярного контроля и замены.
Зауэрхебер предупреждает, что качество угольного фильтра зависит от источника: угольный фильтр из Шотландии, как известно, очень эффективен, но его сложнее найти, в то время как бразильский угольный фильтр может быть менее надёжным. Из-за такой вариативности обратный осмос является более надёжным вариантом для большинства семей.
Ионообменные системы
В ионообменных системах используются гранулы смолы для замены ионов фтора менее вредными ионами, такими как хлорид, что эффективно снижает уровень фтора.
Однако эти системы создают экологические проблемы: гранулы пластиковой смолы способствуют образованию пластиковых отходов, а стареющие фильтры могут выделять микропластик или концентрированный фтор.
Частая замена фильтров делает ионообменные системы дорогостоящими, особенно в регионах с высоким содержанием фтора. Кроме того, воздействие на окружающую среду вызывает обеспокоенность у многих домохозяйств, говорит Волинчак.
Ограничения сертифицированных средств фильтрации
Волинчак отмечает, что не все системы фильтрации работают так эффективно, как указано в сертификатах. Такие организации, как Ассоциация по качеству воды и Национальный фонд санитарии в США, сертифицируют фильтры на основе их способности удалять определённый процент загрязняющих веществ.
Однако эти сертификаты не гарантируют, что фильтрованная вода полностью безопасна для питья.
Волинчак предупреждает, что даже фильтров, которые, как утверждается, удаляют 98% загрязнений, может быть недостаточно, если уровень загрязнений в исходной воде особенно высок.
В таких случаях после фильтрации может оставаться вредное количество фтора. Это подчёркивает важность регулярного тестирования уровня загрязнения воды, чтобы убедиться, что ваш метод фильтрации эффективен.
Дистилляция: самостоятельный подход
Для тех, кто ищет более практичный способ удаления фтора, дистилляция является надёжным, хотя и трудоёмким решением. Этот процесс включает в себя кипячение воды и сбор пара, который затем конденсируется обратно в жидкость, оставляя фтор и другие загрязняющие вещества. Однако в дистиллированной воде не хватает минералов, из-за чего многие люди считают её вкус пресным или невыразительным.
Зауэрхебер отмечает: «Дистилляция работает хорошо, но требует усилий со стороны потребителя». Важно минерализовать воду, чтобы не пить слишком очищенную воду с дефицитом минералов.
Хотя дистилляция очень эффективна для удаления фтора, она требует времени, оборудования и дополнительных действий по восстановлению необходимых минералов.
Для тех, кто ищет более удобное решение, существуют дистилляторы воды, которые автоматически удаляют фтор. Дистилляторы бывают разных размеров: от компактных настольных моделей до более крупных устройств, рассчитанных на большие объёмы.
Несмотря на то, что эти аппараты избавляют от ручного труда при традиционной дистилляции, они производят воду без минералов, которая требует реминерализации для оптимального вкуса и пользы для здоровья. Кроме того, они могут быть энергозатратными, что со временем может увеличить расходы на коммунальные услуги.
Пять способов снизить содержание фтора в воде
Снижение воздействия фтора важно для поддержания здоровья. Если вы уже подверглись воздействию фтора или живёте в районе с высоким уровнем фтора, вы можете предпринять шаги для смягчения его воздействия.
Хотя никакие добавки не могут напрямую нейтрализовать фтор, некоторые питательные вещества и изменения в образе жизни могут поддержать естественные процессы детоксикации организма. 1. Помните о содержании фтора в продуктах питания и товарах
Помимо воды, фтор может попадать в ваш организм с обычными продуктами питания, напитками и товарами. Вентц подчёркивает, что чёрный и красный чай, а также некоторые лекарства являются скрытыми источниками фтора, поскольку чайные растения поглощают фтор из почвы.
Кроме того, продукты, обработанные фторированной водой, и некоторые пестициды могут содержать фтор, что ещё больше увеличивает общую дозу.
«Замена обычных средств для ухода за зубами на средства без фтора, — говорит Вентц, — ещё один простой способ снизить потребление фтора. Если вы будете читать этикетки и по возможности выбирать средства без фтора, это может существенно изменить ситуацию.
В то время как Американская стоматологическая ассоциация рекомендует большинству людей — детям, подросткам и взрослым — чистить зубы два раза в день зубной пастой с фтором для поддержания оптимального здоровья полости рта, многие стоматологи-холисты настроены скептически.
Они утверждают, что нет достаточных долгосрочных доказательств, подтверждающих безопасность использования фтора в стоматологии.
Как величить потребление питательных веществ
Увеличение потребления питательных веществ может помочь нейтрализовать воздействие фтора на организм, в частности, поддерживая функцию щитовидной железы. Фтор конкурирует с йодом, который необходим для выработки гормонов.
Достаточное потребление йода из таких источников, как морские водоросли, рыба, молочные продукты или йодированная соль, помогает защитить щитовидную железу. Однако Вентц предостерегает от приёма больших доз йода, особенно людям с заболеваниями щитовидной железы, такими как болезнь Хашимото, поскольку это может ухудшить состояние.
Кальций — ещё одно важное питательное вещество, поскольку он может связываться с фтором и снижать его усвоение костной тканью. Магний помогает сбалансировать содержание фтора и кальция, а антиоксиданты, такие как витамин C и селен, защищают от окислительного стресса, вызванного воздействием фтора.
Венц рекомендует получать эти необходимые питательные вещества в первую очередь из цельных продуктов. Однако добавки могут стать эффективной альтернативой для тех, у кого наблюдается дефицит.
Еще больше материалов по фторированию воды
Информации много — главное постараться ее найти и правильно проанализировать.
- Новая волна расследований последствий фторирования воды
- Как от нас скрывали вред добавления фтора в питьевую воду
- Микропластик и геоинженерия: вот где реальная климатическая проблема
- Что происходит с нашей водой? Полимерный микропластик и наночастицы
Источник: ZeroHedge
