Три простых действия, которые могут снизить риск развития рака на 60%

Содержание

Frontiers in Aging
Итак, основные выводы данной работы:
Примерную точку зрения озвучил недавно доктор Пол Марик.
Еще материалы по исследованиям на тему рака

Что, если бы вам сказали, что описанный и несложный образ жизни может снизить риск развития рака на 60%?

Если бы это был прорыв в фармацевтике, он бы доминировал в заголовках газет и приносил сотни миллиардов долларов. Хоть это и кажущиеся банальными вещи — о них недавно сообщили в рецензируемом журнале Frontiers in Aging.

Проще говоря, результаты данного исследования надежная защита и профилактика рака — это регулярное получение солнечного света, употребление рыбы и умеренные физические нагрузки.

Авторы:

¹Центр по проблемам старения и мобильности, Университетская больница Цюриха, Городская больница Цюриха-Вайд и Цюрихский университет, Цюрих, Швейцария
²Отделение гериатрической медицины и исследований в области старения, Университетская клиника Цюриха и Цюрихский университет, Цюрих, Швейцария
³Университетская клиника по лечению возрастных заболеваний, Цюрихская городская больница-Вайд, Цюрих, Швейцария
⁴Кафедра эпидемиологии и кафедра диетологии, Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана, Бостон, Массачусетс, США
⁵Медицинский факультет, Бригамская женская больница, Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс, США
⁶Джин Майер, Центр исследований питания пожилых людей Министерства сельского хозяйства США, Университет Тафтса, Бостон, Массачусетс, США
⁷Отделение медицинской онкологии и гематологии, Университетская клиника Цюриха, Цюрихский университет, Цюрих, Швейцария
⁸UMR INSERM 1027, Геронтологический центр Тулузы, Институт старения, Университетская больница Тулузы, Тулуза, Франция
⁹Отделение заболеваний костей, медицинский факультет, Женевская университетская больница, Женева, Швейцария
¹⁰Кафедра гериатрической медицины Базельского университета имени Феликса Платтера, Базель, Швейцария
¹¹Госпитальный и университетский центр Коимбры, Институт клинических и биомедицинских исследований Коимбры (iCBR), медицинский факультет, Университет Коимбры, Коимбра, Португалия
¹²Клиника радиологии, Университетская клиника Шарите в Берлине, корпоративный член Свободного университета Берлина и Берлинского университета имени Гумбольдта, Берлин, Германия
¹³Центр метаболических заболеваний, Медицинская школа Шеффилдского университета, Шеффилд, Великобритания
¹⁴Институт медицинских исследований Мэри МакКиллоп, Австралийский католический университет, Мельбурн, Виктория, Австралия
¹⁵Департамент биостатистики, Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана, Бостон, Массачусетс, США

Frontiers in Aging

Это открытие было сделано в результате рандомизированного контролируемого исследования, опубликованного в престижном рецензируемом журнале Frontiers in Aging.

Можно было бы подумать, что это будет главная новость. Но поскольку на солнечном свете, физических упражнениях и употреблении рыбы нельзя заработать целое состояние, скорее всего, мейнстримные СМИ не скажут ни слова.

Итак, основные выводы данной работы:

Цель: целью этого исследования было проверить, как витамин D, омега-3 и простая программа силовых упражнений в домашних условиях влияют на риск развития любого вида рака.

Дизайн: исследование DO-HEALTH — это трёхлетнее многоцентровое двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование с факторным дизайном 2 × 2 × 2 для проверки индивидуальной и совокупной эффективности трёх мер общественного здравоохранения.

Поскольку заболеваемость большинством видов рака заметно возрастает с возрастом, а рак является второй по распространённости причиной смертности среди пожилых людей, рак считается основным возрастным заболеванием в США и Европе (White et al., 2014; Laconi et al., 2020).

Кроме того, ускоренному старению и развитию рака, по-видимому, способствуют одни и те же факторы риска, связанные с образом жизни, такие как низкая физическая активность и нездоровое питание (Lopez-Otin et al., 2013).

Однако, за исключением некоторых профилактических рекомендаций, таких как отказ от курения для профилактики рака лёгких (Драньев и др., 2003), усилия общественного здравоохранения, направленные на профилактику рака в среднем и пожилом возрасте, в основном сосредоточены на вакцинации и скрининге (Уайт и др., 2014; Эммонс и Колдиц, 2017).

Отчасти это можно объяснить неоднозначными результатами клинических исследований, в которых тестировались отдельные меры общественного здравоохранения для профилактики рака (Уайт и др., 2014). В качестве альтернативы, по большей части отсутствуют комбинированные меры, использующие потенциально небольшие дополнительные преимущества нескольких стратегий общественного здравоохранения (Сабиа и др., 2012).

Несмотря на то, что новые методы лечения рака направлены на блокирование нескольких путей развития рака путём комбинирования нескольких препаратов (Баят Мохтари и др., 2017), эта концепция не была применена для профилактики рака (Сабиа и др., 2012).

Что касается витамина D и профилактики рака, в механических исследованиях витамин D ингибирует рост раковых клеток путем регуляции нескольких генов, ответственных за пролиферацию и дифференцировку клеток (Джеймс и др., 1996; Кава и др., 1996; Кэмпбелл и др., 1997; Янагисава и др., 1999; Диас и др., 2000; Сундарам и др., 2000; Гашотт и Штейн, 2003; Цзян и др., 2004; Ли и др., 2004; Кумагаи и др., 2005; Морено и др., 2005).

Кроме того, обсервационные исследования подтверждают обратную зависимость между уровнем витамина D в крови и общим риском развития рака (Han et al., 2019). Однако данные клинических испытаний, в которых тестировался дополнительный приём витамина D, неоднозначны. В целом предполагается, что витамин D не оказывает положительного влияния на профилактику рака (Haykal et al., 2019; Keum et al., 2019; Chandler et al., 2020), но может снизить риск развития рака на поздних стадиях и смертельного рака (Haykal et al., 2019; Keum et al., 2019; Chandler et al., 2020).

И далее:

Что касается омега-3 и профилактики рака, то механистические исследования показывают, что омега-3 могут подавлять канцерогенез (Larsson et al., 2004) за счёт подавления воспаления, пролиферации клеток и ангиогенеза (Fay et al., 1997; Larsson et al., 2004; Calviello et al., 2007). Кроме того, важность липидного метаболизма раковых клеток привлекла внимание исследователей рака в последнее время, что привело к предположению о существовании другого механизма, с помощью которого добавки с омега-3 и омега-6 воздействуют на гибель раковых клеток путём ферроптоза (Dierge et al., 2021).

Однако когортные исследования связи между омега-3 и общим риском развития рака не дали однозначных результатов (MacLean et al., 2006). Кроме того, метаанализ 27 исследований, проведённых в 2020 году с участием 113 557 человек, принимавших в среднем 1,7 г омега-3 в течение 32 месяцев (Hanson et al., 2020), показал, что риск развития рака или смерти от рака практически не снижается (Hanson et al., 2020).

Физические упражнения могут снижать риск развития рака несколькими способами, в том числе уменьшая воспаление и улучшая иммунную функцию (McTiernan, 2008; Hong and Lee, 2020; Wang and Zhou, 2020).

Наблюдательные исследования подтверждают, что более высокая физическая активность снижает риск развития некоторых видов рака (Rezende et al., 2018) и увеличивает продолжительность жизни при раке (Cormie et al., 2017). Однако клинические исследования, посвящённые влиянию физических упражнений на профилактику рака, всё ещё отсутствуют (McTiernan et al., 1999).

Условия: исследование проводилось с декабря 2012 по декабрь 2017 года в пяти европейских странах.

Участники: были отобраны в целом здоровые взрослые люди в возрасте ≥70 лет, проживающие в обществе.

Вмешательства: дополнительный приём 2000 МЕ/день витамина D₃ и/или 1 г/день морских омега-3 жирных кислот и/или простая программа силовых упражнений в домашних условиях (SHEP) по сравнению с плацебо и контрольными упражнениями.

Основной результат: в этом заранее спланированном исследовательском анализе основным результатом было время до развития любого подтверждённого случая инвазивного рака в скорректированном анализе по намерениям лечить.

Результаты: Всего в исследовании приняли участие 2157 человек (средний возраст 74,9 года; 61,7% женщин; 40,7% с уровнем 25-гидроксивитамина D ниже 20 нг/мл, 83% с умеренной физической активностью). За средний период наблюдения в 2,99 года был диагностирован и подтвержден 81 случай инвазивного рака.

Для трёх отдельных методов лечения скорректированные коэффициенты риска (HR, 95% ДИ, случаи вмешательства по сравнению с контролем) составили 0,76 (0,49–1,18; 36 против 45) для витамина D₃, 0,70 (0,44–1,09, 32 против 49) для омега-3 и 0,74 (0,48–1,15, 35 против 46) для SHEP. Для комбинаций из двух методов лечения скорректированный коэффициент риска составил 0,53 (0,28–1,00; 15 против 28 случаев) для омега-3 жирных кислот в сочетании с витамином D₃; 0,56 (0,30–1,04; 11 против 21) для витамина D₃ в сочетании с SHEP; и 0,52 (0,28–0,97; 12 против 26 случаев) для омега-3 жирных кислот в сочетании с SHEP. Для всех трёх методов лечения в совокупности скорректированный ОР составил 0,39 (0,18–0,85; 4 случая против 12).

Вывод: ежедневный прием высоких доз витамина D₃ в сочетании с омега-3 в сочетании с программой SHEP показал совокупное снижение риска развития рака у здоровых, активных и в значительной степени обеспеченных витамином D взрослых в возрасте ≥70 лет.

Для трёх отдельных методов лечения скорректированные коэффициенты риска (HR, 95% ДИ, случаи вмешательства по сравнению с контролем) составили 0,76 (0,49–1,18; 36 против 45) для витамина D₃; 0,70 (0,44–1,09, 32 против 49) для омега-3 жирных кислот и 0,74 (0,48–1,15, 35 против 46) для SHEP. Для комбинаций из двух методов лечения скорректированные коэффициенты риска составили 0,53 (0,28–1,00; 15 против 28 случаев) для омега-3 жирных кислот в сочетании с витамином D₃; 0,56 (0,30–1,04; 11 против 21) для витамина D₃ в сочетании с SHEP; и 0,52 (0,28–0,97; 12 против 26 случаев) для омега-3 жирных кислот в сочетании с SHEP. Для всех трёх методов лечения в совокупности скорректированное отношение рисков составило 0,39 (0,18–0,85; 4 случая против 12).

Показатель NNT для предотвращения одного случая рака за 3 года наблюдения при комбинированном применении трех методов лечения составил 35 (95% ДИ, 26-137).

Что касается рака, локализованного в определённых местах (таблица 2), то их количество было очень низким, и результаты следует интерпретировать с осторожностью. Ни один из методов лечения по отдельности или в комбинации не снизил количество случаев рака желудочно-кишечного тракта (n = 22) или рака молочной железы у женщин (n = 13).

Однако было высказано предположение, что омега-3 сама по себе [ОР 95% ДИ = 0,17 (0,04–0,75); 2 случая против 12] и в сочетании с SHEP [ОР 95% ДИ = 0,12 (0,02–0,74); 0 случаев против 6] может снизить риск развития рака простаты (n = 14). Смертность от рака не была заранее установленной конечной точкой, и было всего восемь случаев (дополнительный рисунок S1).

Авторы утверждают, что подобное исследование было произведено впервые именно ими:

Оценка как индивидуальной, так и совокупной пользы от вмешательств в профилактику рака в рамках крупного клинического исследования — довольно новый подход. Насколько нам известно, существует лишь несколько очень небольших исследований с участием менее 100 человек, в которых изучалась совокупная польза от витамина D и омега-3 для пациентов с раком.

В одном рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании с участием 81 пациента со II и III стадиями колоректального рака в течение 8 недель изучалось влияние еженедельного приёма витамина D, ежедневного приёма омега-3 и их комбинации на воспалительные факторы и онкомаркер — карциноэмбриональный антиген (Haidari et al., 2020). В группе, принимавшей оба препарата, воспалительные маркеры значительно снизились по сравнению с группой, принимавшей плацебо.

В другом небольшом рандомизированном контролируемом исследовании, в котором 60 женщинам с синдромом поликистозных яичников в течение 8 недель давали витамин D два раза в неделю и омега-3 ежедневно, было зафиксировано значительное повышение уровня общей антиоксидантной способности плазмы и снижение уровня высокочувствительного С-реактивного белка и малонового диальдегида (Jamilian et al., 2018).

Таким образом, результаты исследования DO-HEALTH являются своевременными, поскольку представляют собой первое крупное исследование в рамках профилактики рака, и наши выводы подтверждаются двумя небольшими исследованиями (Jamilian et al., 2018; Haidari et al., 2020).

В метаанализах РКИ по витамину D (Keum et al., 2019) и омега-3 (Hanson et al., 2020) нельзя было исключить небольшую пользу в профилактике рака, в то время как данные испытаний о влиянии физических упражнений на профилактику рака в значительной степени отсутствуют; механистические исследования подтверждают несколько защитных путей профилактики рака для всех трех вмешательств.

Витамин D может снижать уровень гормонов роста (Кога и др., 1988; Янагисава и др., 1999) и подавлять пролиферацию клеток при многих видах рака (Кэмпбелл и др., 1997; Сундарам и др., 2000); омега-3 могут ингибировать канцерогенез за счет противовоспалительных свойств, подавлять ангиогенез (Ларссон и др., 2004; Кальвиелло и др., 2007) или вызывать ферроптоз кислых раковых клеток за счет перекисного окисления липидов (Дирже и др., 2021); и физические упражнения могут индуцировать апоптоз опухолевых клеток (Ван и Чжоу, 2020).

Примечательно, что благодаря факторному дизайну нашего исследования 2 × 2 × 2 мы могли выявить совокупную пользу этих методов, в том числе благодаря дополнительным механизмам профилактики рака.

Для витамина D и профилактики рака в нашем исследовании была протестирована суточная доза 2000 МЕ витамина D₃, которая, согласно недавнему мета-анализу по профилактике рака, могла сама по себе снизить смертность от рака (Keum et al., 2019), в то время как влияние витамина D на заболеваемость раком не было замечено ни в 5-летнем финском исследовании витамина D, где 1600 МЕ / сут и 3200 МЕ / сут были протестированы по сравнению с плацебо у 2495 участников старше 60 лет (Виртанен и др., 2022), ни в мета-анализе, проведенном Кеум и др. В этом метаанализе оценивались результаты десяти РКИ (6537 случаев) и включалось крупное исследование VITAL (Manson et al., 2019b).

В четырёх из включённых исследований применялась большая прерывистая доза витамина D₃ (20 000 МЕ в неделю — 500 000 МЕ в год), а в шести исследованиях применялась ежедневная доза витамина D₃ (400–2000 МЕ в день) (Keum et al., 2019).

В целом авторы пришли к выводу, что нет доказательств пользы для профилактики, но есть доказательства пользы для предотвращения смерти от рака, а также того, что ежедневное дозирование лучше, чем разовое (Keum et al., 2019).

Эта закономерность показывает, что разовое дозирование витамина D может быть менее эффективным и согласуется с данными о предотвращении падений и переломов (Smith et al., 2007; Sanders et al., 2010; Бишофф-Феррари и др., 2016; Гинде и др., 2017; Болланд и др., 2018) и острые респираторные инфекции (Джоллифф и др., 2020).

Что касается сравнения наших результатов с результатами исследования VITAL в США, то в нашем исследовании использовалась та же доза омега-3 (1 г в день) (Manson et al., 2019a; Manson et al., 2019b), но состав омега-3 ПНЖК отличался. Добавки с морскими омега-3, использованные в этом исследовании, были на основе водорослей (соотношение ЭПК + ДГК: 1:2), в то время как добавки в VITAL были на основе рыбьего жира (соотношение ЭПК + ДГК: 1,3:1).

Кроме того, в VITAL участвовали более молодые люди (средний возраст 67,1 года), чем в DO-HEALTH (средний возраст 74,9 года). Тем не менее, 95%-ная разница в индивидуальных эффектах обоих, дополнительного приема омега–3 [ЖИЗНЕННО ВАЖНЫЙ ЧСС (95% ДИ) = 1,03 (0,93-1,13); ЧСС для ЗДОРОВЬЯ (95% ДИ) = 0.70 (0.44–1.09)], и витамин D₃ [ЖИЗНЕННО ВАЖНЫЙ ЧСС (95%ДИ) = 0,96 (0,88–1,06); ЧСС ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (95%ДИ) = 0,76 (0,49–1,18)] совпадали между двумя исследованиями, касающимися профилактики инвазивного рака. Однако в исследовании DO-HEALTH наблюдалось совокупное положительное влияние омега-3 жирных кислот и витамина D₃ как в анализе по намерениям лечить [ОР (95% ДИ) = 0,53 (0,28–1,00)], так и в анализе без учёта участников с онкологическими заболеваниями в анамнезе [ОР (95% ДИ) = 0,49 (0,24–0,97)].

Хотя недавний метаанализ рандомизированных контролируемых исследований не подтвердил защитный эффект омега-3 жирных кислот в предотвращении рака (Hanson et al., 2020), недавние исследования на животных выявили потенциальный механизм воздействия омега-3 и омега-6 жирных кислот на кислотоустойчивые раковые клетки и, следовательно, на прогрессирование рака (Dierge et al., 2021). Метаболизм липидов может играть важную роль в росте раковых клеток, согласно моделям опухолей и исследованиям на животных (Snaebjornsson et al., 2020). По сравнению с мононенасыщенными жирными кислотами длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты приводят к замедлению роста опухоли за счёт перекисного окисления липидов и последующего ферроптоза. Этот эффект усиливается в зависимости от количества двойных связей в жирных кислотах (Dierge и др., 2021).

На сегодняшний день DO-HEALTH — это первое исследование, в котором изучается влияние физических упражнений на профилактику рака. Наши результаты показывают, что простая программа силовых упражнений для дома может эффективно способствовать профилактике рака в сочетании с приёмом омега-3 жирных кислот, а также в сочетании с приёмом омега-3 жирных кислот и витамина D₃. Потенциальная польза физических упражнений для профилактики рака подтверждается механистическими исследованиями (McTiernan, 2008; Hong and Lee, 2020; Wang and Zhou, 2020) и масштабными обсервационными исследованиями (Rezende et al., 2018).

Что касается отдельных видов рака, наши показатели были слишком низкими для надёжной интерпретации. Таким образом, вывод о том, что омега-3 сама по себе или в сочетании с SHEP может снижать риск развития рака простаты, следует интерпретировать с большой осторожностью. В исследовании VITAL омега-3 и витамин D не снижали риск отдельных видов рака (груди, желудочно-кишечного тракта и простаты), но было высказано предположение, что омега-3 могут незначительно повышать риск рака простаты [ОР (95% ДИ) = 1,15 (0,94–1,39)] (Manson et al., 2019a).

Последнее открытие согласуется с результатами недавнего метаанализа семи исследований, в том числе исследования VITAL [ОР (95% ДИ) = 1,10 (0,97–1,24)] (Хэнсон и др., 2020). Примечательно, однако, что потенциально вредное воздействие омега-3 на рак простаты в том же метаанализе было неоднозначным, поскольку в нескольких исследованиях было отмечено снижение уровня ПСА при приёме омега-3 (Хэнсон и др., 2020).

У этого исследования много преимуществ, в том числе перспективная оценка новых случаев рака с помощью личных контактов каждые 3 месяца и проверка по медицинским картам. Кроме того, приверженность к вмешательствам была высокой: в среднем более 80% принимали исследуемые препараты и в среднем более 60% выполняли программу упражнений не менее двух раз в неделю (Bischoff-Ferrari и др., 2020).

Кроме того, частота любого нового инвазивного рака у участников DO HEALTH в возрасте 70 лет и старше была репрезентативной для исследуемой возрастной группы (White et al., 2014), между 3,8% (81 верифицированный случай) и 5,2% (113 зарегистрированных случаев), по сравнению с 1,2% у ЖИЗНЕННО важных участников в возрасте 50 лет и старше и немного меньше по сравнению с финским исследованием витамина D с 5,2% (129 зарегистрированных случаев) у участников в возрасте ≥60 лет (Виртанен и др., 2022). Наконец, согласованность результатов первичного анализа и анализа чувствительности подтверждает наши выводы. Кроме того, DO-HEALTH было разработано как дополнительное европейское исследование к VITAL, в котором рак рассматривался в качестве основной конечной точки (Manson et al., 2019a; Manson et al., 2019b).

Есть и ограничения. Во-первых, любой новый случай инвазивного рака был заранее определённым исследовательским результатом, и при участии 2157 человек размер нашего исследования можно считать небольшим для исследования с конечной точкой «рак», что объясняет определение рака как исследовательской конечной точки в DO-HEALTH (Bischoff-Ferrari и др., 2021). Кроме того, для профилактики рака продолжительность нашего исследования можно считать короткой. В целом, может потребоваться много лет, чтобы увидеть результаты снижения воздействия факторов, участвующих в ранних стадиях канцерогенеза, таких как курение (Reid et al., 2006).

С другой стороны, снижение факторов риска, действующих на поздних стадиях канцерогенеза, может привести к быстрому снижению риска развития рака (Ким и Джованнуччи, 2020); например, прекращение гормонотерапии и риск развития рака молочной железы (Совместная группа по гормональным факторам в молочной железе, 2019) или прием добавок витамина D и прогрессирующий рак (Хайкал и др., 2019; Кеум и др., 2019; Чендлер и др., 2020; Ким и Джованнуччи, 2020).

В заключение отметим, что это первое рандомизированное контролируемое исследование, в котором изучалась комбинация трёх дополнительных методов профилактики рака. Результаты исследования позволяют предположить, что ежедневное употребление витамина D₃, добавок с морской омега-3 и выполнение простых упражнений в домашних условиях могут быть эффективны для профилактики инвазивного рака у здоровых и активных людей в возрасте 70 лет и старше.

Основываясь на наших результатах, при тройной комбинации нам потребуется лечить 35 человек (95% ДИ, 26–137), чтобы предотвратить один случай рака в течение 3 лет наблюдения. Эти результаты могут повлиять на будущие подходы к многокомпонентной стратегии профилактики рака. Наши результаты, хотя и основаны на множественных сравнениях и требуют подтверждения, могут оказаться полезными для снижения бремени рака. Будущие исследования должны подтвердить эффективность комбинированного лечения в профилактике рака, а также продолжительность наблюдения, выходящую за рамки 3-летнего периода, оцениваемого в этом исследовании.

Витамин, который так необходим: при депрессиях и расстройствах психики

Те самые «элиты», которые самонадеянно считают себя властителями мира, давно пытаются вложить в головы людей установку, что солнце опасно и нужно срочно его закрыть. […]

redko-da-metko.ru

Примерную точку зрения озвучил недавно доктор Пол Марик.

Всемирно известные исследователи, такие как доктор Отто Варбург и доктор Томас Сейфрид, уже давно утверждают, что рак — это не в первую очередь генетическое заболевание, а метаболическое расстройство, вызванное факторами образа жизни, такими как плохое питание, резистентность к инсулину и дефицит витамина D.

Их исследование показывает, что нацеливание на метаболические корни рака, а не только на его генетические мутации, может привести к гораздо более эффективным стратегиям профилактики и лечения.

Доктор Марик ранее изложил список из 10 метаболических вмешательств для снижения риска развития рака и улучшения общего состояния здоровья.

По его мнению к ним относятся:

1. Низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров, кетогенная диета + ограниченное по времени питание.

• «Итак, вы, по сути, хотите лишить раковую клетку глюкозы. Клетки человека, здоровые клетки, могут использовать кетоны. Раковые клетки не могут использовать кетоны. На самом деле, это токсично для них», — добавил доктор Марик.

2. Катехины зеленого чая: 500-1000 мг в день.

3. Мелатонин: начинать с 2 мг и увеличивать до 20-30 мг на ночь (с пролонгированным/низким высвобождением).

4. Витамин D3: от 20 000 до 50 000 МЕ / день.

• Дозировка должна быть скорректирована в зависимости от уровня витамина D в крови, стремясь к уровню 25-гидроксивитамина D ~ 100 нг/дл.

• «Витамин D очень эффективен, и данные, показывающие, что витамин D предотвращает и лечит рак, ошеломляют. В 2002 году в журнале New England Journal of Medicine были опубликованы убедительные доказательства роли витамина D-3. И это объясняет, почему риск развития рака намного выше, чем дальше к северу или югу [от экватора]. Таким образом, по мере того как воздействие ультрафиолета D уменьшается, а уровень витамина D снижается, риск развития рака увеличивается. Существует очень сильная связь между уровнем витамина D и риском развития рака», — добавил доктор Марик.

• Примечание: Если вы принимаете высокую дозу витамина D, ученые, такие как доктор Саймон Годдек, подчеркивают, что вы также должны сочетать его с магнием, цинком и витамином K2.

5. Метформин: 1000 мг два раза в день (требуется рецепт).

6. Куркумин: (нанокуркумин) 600 мг два раза в день.

7. Мебендазол: 100-200 мг в сутки (требуется рецепт).

8. ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ: 4 грамма в день.

9. Берберин: от 500 до 600 мг два раза в день.

• Метформин и берберин можно применять вместе или чередовать (в течение одного месяца, затем переключать) в зависимости от уровня глюкозы в крови.

10. Физические упражнения: ходьба, высокоинтенсивные интервальные тренировки, езда на велосипеде и т.д.

• Также снижение стресса.

«Мы рекомендуем пациентам следовать не одному вмешательству, а нескольким вмешательствам, которые действуют синергетически и аддитивно вместе», — заключил доктор Марик.

Мнение, подкрепленное свежим исследованием — можно взять во внимание. Тем более, что оно требует простых действий: солнечный свет, пища, богатая полезными витаминами и физические упражнения.

Еще материалы по исследованиям на тему рака

Источник: https://www.frontiersin.org/journals/aging/articles/10.3389/fragi.2022.852643/full