Linum usitatissimum. Название, переведённое с латыни, означает «самый полезный лен». Древние люди знали то, чему мы уже столетие промышленной медицины активно забыли.
То, что современная наука с тех пор подтвердила — в сотнях рецензируемых исследований, рандомизированных контролируемых испытаний и популяционных анализах — это то, что скромное льняное семя содержит фармакологический арсенал, который, если бы это была патентоспособная молекула, синтезированная в лаборатории Pfizer, был бы признан прорывом века. Вместо этого он растёт на полях. Он стоит недорого. И он почти полностью отсутствует в стандартных протоколах онкологии и кардиологии, практикуемых сегодня в больницах.
Это не случайность.
Трехкомпонентный целитель
Чтобы понять, что делает льняное семя, сначала нужно понять, что это такое. Льняное семя — это не единое соединение. Это многокомпонентная биологическая система — категория натуральной медицины, которая принципиально несовместима с фармацевтической моделью, требующей одной молекулы с одной мишенной целью и одним патентом.
Льняное семя содержит три класса биоактивных веществ, каждый из которых обладает уникальным терапевтическим профилем, усиливая остальные:
- Альфа-линоленовая кислота (ALA) — растительная омега-3 жирная кислота, составляющая более половины общего содержания жира льняных семян. Это то же семейство жирных кислот, которое энтузиасты морского рыбьего жира десятилетиями пропагандируют — за исключением того, что ALA льняного семена производится из растений, не требует морского сбора, и по крайней мере в одном ретроспективном клиническом исследовании пациентов с ишемической болезнью сердца показали лучшее снижение инсулина и С-реактивного белка по сравнению с добавками рыбьего жира.
- Секоизоларицирезинол диглюкозид (SDG) — предшественник лигнана, который делает льняное семя категорически уникальным. Льняное семя — самый богатый природный источник лигнанов: его содержание примерно в 100 раз превышает содержание других зерновых, фруктов и овощей, содержащих лигнаны. Природа Когда ЦУР достигает толстой кишки, бактерии кишечника метаболизируют её в два производных лигнана млекопитающих — энтеродиол (END) и энтеролактон (ENL) — которые циркулируют системно и взаимодействуют с эстрогеновыми рецепторами, сигнальными путями рака и воспалительными каскадами по всему организму.
- Растворимая и нерастворимая клетчатка — составляющая примерно 28–40% всего семени по весу, питает микробиом, регулирует уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина ЛПНП и служит субстратом, через который происходит само превращение лигнанов. Волокно не является случайным. Это механизм.
Польза для сердца
Документированные сердечно-сосудистые эффекты диетического льняного семена включают антигипертензивное действие, антиатерогенные эффекты, снижение холестерина, противовоспалительные действия и подавление аритмий.
Это пять различных сердечно-сосудистых преимуществ от одного продукта. Назовите хотя бы один препарат с таким профилем — и спросите себя, почему препарат покрывается страховкой, а льняное семя — нет.
Льняное семя (Linum usitatissimum) содержит уникальную комбинацию биологически активных компонентов, которые оказывают значительное положительное влияние на сердечно-сосудистую систему как по отдельности, так и в комплексе. В связи со значительным увеличением объема данных о влиянии льняного семени на сердечно-сосудистую систему при его употреблении в пищу, мы решили провести обзор и выяснить, что нам уже известно и что еще предстоит узнать о влиянии льняного семени на сердце и кровеносную систему.
Например, хотя мы уже знаем, как наиболее эффективно доставлять биологически активные вещества (в виде масла, молотых семян или цельных семян), мы не знаем, как на этот процесс могут влиять другие продукты. Кроме того, в ходе исследований на животных и некоторых отдельных клинических испытаниях на людях было установлено, что льняное семя обладает антиаритмическим, антиатерогенным, антигипертензивным и гиполипидемическим действием, но многое еще предстоит выяснить, особенно в ходе испытаний на людях.
Эти результаты оправдывают дальнейшие вложения в проведение клинических испытаний на людях. Учитывая влияние питания на течение многих хронических заболеваний, это может быть справедливо не только в отношении влияния льняного семени на сердечно-сосудистые заболевания, но и в отношении многих других болезней.
Что говорит онкологическая литература
Исследования рака — это то, где для мейнстримного нарратива становится неудобно.
Клинические испытания показывают, что 25 граммов льняного семени в день — содержащего примерно 50 миллиграммов лигнанов, принимаемых всего 32 дня — снижает пролиферацию опухолевых клеток у пациенток с раком молочной железы.
А добавка лигнана в дозе 50 миллиграммов в день в течение года снижает риск рака у женщин до менопаузы. Это не данные о грызунах. Это клинические данные.
Лигнаны снижают риск развития рака молочной железы и общую смертность на 33–70 % и 40–53 % соответственно, не снижая при этом эффективность тамоксифена. Клинические испытания показали, что экстракт семян фенхеля (25 г в день с 50 мг лигнанов; 32 дня) замедляет рост опухоли у пациенток с раком молочной железы, а лигнаны (50 мг в день; 1 год) снижают риск развития рака у женщин в пременопаузе.
Механизмы действия включают снижение пролиферации клеток и ангиогенеза, а также усиление апоптоза за счет модуляции метаболизма эстрогена и сигнальных путей рецепторов эстрогена и рецепторов факторов роста. Необходимы дополнительные клинические исследования, но имеющиеся на данный момент общие данные свидетельствуют о том, что фукус пузырчатый и его компоненты эффективны для снижения риска развития рака молочной железы и его лечения, а также безопасны для пациентов с раком молочной железы.
В частности, в исследованиях рака груди картина становится одновременно более тонкой и более впечатляющей. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование показало, что приём добавок льня у женщин с диагнозом рак груди снижает пролиферацию опухоли, снижает экспрессию c-erbB2 — маркера, связанного с агрессивным опухолевым поведением — и увеличивает апоптоз.
Лигняны не имитировали эстроген. Они блокировали его. Лигнаны льняных семян энтеродиол и энтеролактон противодействовали росту и ангиогенезу, вызванному эстрадиолом, в солидных опухолях — то есть они перекрывали кровоснабжение, необходимое для роста опухолей.
Это не дополняет лечение. Действуя напрямую против опухоли.
Исследование 1 250 случаев рака молочной железы в постменопаузе и 2 164 контрольных групп показало, что высокий уровень энтеролактона в сыворотке был значительно связан с снижением риска рака молочной железы на 35% — и эта связь была наиболее сильной для гормонально-отрицательных заболеваний, наиболее агрессивных, трудных для лечения, которое традиционная онкология имеет наименьшее количество инструментов для лечения.
Данные по раку простаты рассказывают параллельную историю.
У мужчин с локализованным раком простаты 30 граммов льняного семени в день примерно в течение 30 дней повышали концентрацию лигнанов в моче, и эти концентрации были значительно связаны с снижением опухолевой экспрессии Ki-67 — прямого маркера пролиферации раковых клеток. У мужчин с раком простаты, ожидающих операции, та же 30-граммовая суточная доза в течение 34 дней снижала общий уровень тестостерона и свободных андрогенов, а также снижала индекс пролиферации опухоли. [Источник]
Метаанализ исследований «случай-контроль» и когортных исследований, в которых приняли участие 11 346 пациентов с раком предстательной железы и 140 177 здоровых людей, не выявил связи между энтеролактоном, матайрезинолом, секоизоларицирезинолом или суммарным содержанием лигнанов и риском развития рака предстательной железы.
- Чжан Ц., Фэн Х., Клувакеми Б. и др. Фитоэстрогены и риск развития рака предстательной железы: обновленный метаанализ эпидемиологических исследований. Int J Food Sci Nutr. 2017;68:28-42. doi: 10.1080/09637486.2016.1216525
К аналогичному выводу пришел систематический обзор: большинство эпидемиологических исследований не выявили связи между риском развития рака предстательной железы и потреблением лигнанов из льняного семени или уровнем энтеролактона в сыворотке крови.
- Сааринен Н. М., Туоминен Я., Пюлккянен Л., Сантти Р. Оценка информации для обоснования заявления о пользе для здоровья, связанного с профилактикой рака предстательной железы с помощью лигнанов. Nutrients. 2010;2:99-115. doi: 10.3390/nu2020099
Однако клинические исследования показали, что употребление льняного семени влияет на онкомаркеры.
В исследовании с участием мужчин с интраэпителиальной неоплазией предстательной железы ежедневное употребление 30 г льняного семени в течение 6 месяцев снизило уровень общего простатспецифического антигена (ПСА) в сыворотке крови и скорость пролиферации доброкачественных эпителиальных клеток.
Другое исследование с участием мужчин с раком предстательной железы, которым была назначена простатэктомия и которые в течение примерно 34 дней получали по 30 г льняного семени в день, показало снижение уровня общего тестостерона и свободных андрогенов, уменьшение индекса пролиферации опухоли у мужчин с суммой баллов по шкале Глисона 6 или меньше, а также увеличение количества апоптотических клеток в опухоли. Аналогичное исследование также показало снижение темпов пролиферации опухоли у мужчин, ожидающих простатэктомию, при употреблении 30 г льняного семени в день.
Другое исследование с участием мужчин с локализованным раком предстательной железы показало, что употребление 30 г льняного семени в день в течение примерно 30 дней повышает концентрацию лигнанов в моче, и эта концентрация существенно связана с экспрессией Ki–67 в опухоли.
- Азрад М., Фольмер Р. Т., Мэдден Дж. и др. Энтеролактон, получаемый из семян льна, обратно пропорционально связан с пролиферацией опухолевых клеток у мужчин с локализованным раком предстательной железы. J Med Food. 2013;16:357-60. doi: 10.1089/jmf.2012.0159
Вот что наука показывает, что индустрия оздоровления в основном упускает: сила льняного семени не в самом семени. Это происходит в диалоге между семением и вашим микробиомом.
SDG неактивна до тех пор, пока не встретится с толстовыми бактериями, которые метаболизируют её в ENL и END. Это означает, что противораковые и кардиопротекторные свойства льняного семя в глубоком смысле являются продуктом биологической связи — между интеллектом растений и микробным интеллектом — которые ни одна лаборатория не сможет полностью воспроизвести или запатентовать. Кишечник — это не пассивный пищеварительный тракт. Это алхимическая камера, осуществляющая молекулярные преобразования растительных соединений, которые ваша печень не может выполнить в одиночку.
Именно поэтому цельномолотое льняное семя во многих исследованиях превосходит изолированные добавки лигнана. Волокнистая матрица, бактериальный субстрат, медленное высвобождение — это не неэффективность доставки. Это особенности. Растение знало, что делает.
То, что монахи называли интеллектом природы, биохимики теперь называют энтерическим микробиомом. Суть не поменялась — изменились формулировки.
Это еда. Выращивание на полях.
Еще больше информации об «умной еде»
- Время вечернего приема пищи может защитить сердце
- Анти-спайковые свойства натурального меда
- Феруловая кислота: хелатирование железа и снижение экспрессии спайк-белков
- 3 вкусных продукта для ежедневной защиты от спайка
- Ферментированная клетчатка: облегчение метаболического синдрома и симптомов «длительной простуды»
- Отвар Буян Хуаньу и как он может помочь при «длительной простуде»
- Какао: новые данные об улучшении функции эндотелия, снижении воспаления и борьбы со спайком
- Компонент зелёного чая и его перспективы в лечении сердечно-сосудистых и неврологических травм от спайка
- Масло черного тмина снова доказало эффективность в борьбе со спайком и амилоидами
- Кошачий коготь: для анти-спайк терапии и растворения амилоидов
- Что такое метилированная диета и как она помогает в борьбе со спайком
- Потенциал метиленового синего в области нейропротекции и не только
- Ревень и как он может помочь в борьбе со спайковым белком
- Куркума может помочь восстановить клетки мозга
По раку
- Еще один экстракт, который может помочь уничтожить 95% раковых клеток
- Ученые обнаружили, как ослабить глиобластому с помощью 2 нутрицевтиков
- Экстракт корня одуванчика убивает 95% раковых клеток
- Витамин C и его противораковые свойства
- 12 природных соединений с мощным противораковым эффектом
Источник: «Противораковое», дружелюбное к сердцу семя, о котором фармацевтика не хочет, чтобы вы знали
